Innehållsförteckning
Overnight oats on ollut viime vuosina suosittu aamiaisherkku, joka ei pelkästään maistu herkulliselta, vaan on myös terveellinen ja helppo valmistaa. Tämä resepti tarjoaa täydellisen tavan aloittaa päiväsi, ja voit valmistaa sen edellisenä iltana, jolloin voit nauttia herkullisesta aamiaisesta ilman turhaa kiirettä. Tässä jaan kanssasi herkullisen ja monipuolisen yön yli kaurapuuroreseptin, jota voit helposti muokata oman maun mukaan.
Ainekset
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa tai kasvimaitoa (esim. mantelimaito, kookosmaito)
- 2 rkl maustamatonta jogurttia
- 1 rkl siemeniä tai pähkinöitä (esim. auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, saksanpähkinöitä)
- 1 rkl makeutusta (esim. hunaja, vaahterasiirappi, agavesiirappi)
- Haluamiasi marjoja tai hedelmiä koristeeksi ja lisämakua varten
Valmistus
- Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, maito tai kasvimaito, jogurtti ja siemenet tai pähkinät.
- Lisää makeutusaine ja sekoita hyvin.
- Peitä kulho kelmulla tai kannella ja anna seoksen tekeytyä jääkaapissa vähintään 4 tuntia tai yön yli.
- Ennen tarjoilua voit lisätä puuron päälle haluamiasi marjoja tai hedelmiä.
- Nauti herkullisesta ja terveellisestä aamiaisesta!
Vinkkejä
- Voit lisätä puuroon vaihtelua vaihtamalla käyttämäsi maitotuotteen ja jogurtin makuja. Kokeile esimerkiksi vaniljajogurttia tai mantelimaitoa eri makujen saamiseksi.
- Lisää puuron sekaan myös muita herkullisia lisukkeita, kuten rusinoita, kookoshiutaleita tai kaakaonibsejä.
- Voit valmistaa yön yli kaurapuuroa isomman annoksen ja säilyttää sitä jääkaapissa useamman päivän ajan. Näin sinulla on valmis aamiainen käden ulottuvilla useaksi päiväksi eteenpäin.
Johtopäätös
Yön yli kaurapuuro on herkullinen ja terveellinen tapa aloittaa päiväsi. Sen valmistaminen on helppoa ja nopeaa, ja voit helposti muokata reseptiä omien mieltymystesi mukaan. Kokeile erilaisia makuyhdistelmiä ja nauti herkullisesta ja ravitsevasta aamiaisesta!
Maria är en mångsidig skribent som älskar att blogga om en mängd olika ämnen, från vardagliga händelser till djupare reflektioner. Hennes blogginlägg spänner över ett brett spektrum och belyser allt mellan himmel och jord. Med en nyfiken och kreativ inställning delar hon sina tankar och erfarenheter med en varierad läsarkrets. Maria är en författare som är öppen för att utforska olika ämnen och erbjuda sina läsare en bred och intressant upplevelse.
Maria – skribent på onlyhandmade.se
